Dr Romeo CuturiARTICOLI

SCOPO: Questo progetto di ricerca si propose di investigare quali effetti, in particolare riguardo la capacità di erogare forza, potessero emergere a seguito dello svolgimento di una lezione di danza classica. La finalità del lavoro volse a supportare la tesi che scarsi livelli di fitness e performance nei danzatori professionisti e amatoriali, sono da considerarsi...

La contrazione di tipo eccentrico è un particolare tipo di attivazione muscolare durante la quale il muscolo produce forza, anziché accorciandosi come durante il lavoro concentrico, allungandosi. La danza è caratterizzata da un gran numero di posizioni ed esercizi, che producono grandi tensioni eccentriche. Soprattutto durante gli atterraggi dai salti, dove gli estensori dell’anca e...

Rulli, palline e molti altri strumenti per l’automassaggio miofasciale sono diventati accessori indispensabili per molti ballerini. L’automassaggio definito foam rolling include vari strumenti come il rullo di schiuma (foam roller), vari tipi di barre/bastoncini per massaggi e palline disponibili in diverse dimensioni e densità. Con i rulli, i ballerini usano il loro peso corporeo per...

Cos’è e a cosa serve la Preparazione Atletica dei Danzatori In termini generici con “Preparazione Atletica” si intende la programmazione degli esercizi svolta dal danzatore a supporto della performance artistica. L’obiettivo principale della preparazione atletica dei danzatori è il miglioramento della condizione fisica sia in termini di prevenzione degli infortuni sia in termini di performance....

Gli sportivi che si allenano con i pesi solitamente si concentrano sui massimi guadagni di forza e non mirano a raggiungere alti livelli di ROM. Il ROM definito come Range Of Motion, rappresenta l’intervallo di movimento e viene misurato in gradi o in radianti. I ballerini, durante le lezioni si concentrano maggiormente sulla capacità di...

Esiste una tecnica di stretching più efficace delle altre? Che porta risultati migliori e in breve tempo? Lo stretching nei ballerini viene svolto ai fini della prevenzione degli infortuni, all’aumento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare. Le tecniche di stretching possiamo raggrupparle in quattro gruppi, tecniche di stretching statico, dinamico, balistico e PNF (Proprioceptive...

Uno degli esercizi più affascinanti e più frequenti nei balletti classici è sicuramente l’adagio. In particolare quando parliamo di adagio intendiamo un movimento piuttosto lento, con velocità di 66-76 battiti al minuto. I passi principali dell’adagio sono: developpés, grand fouetté, ronde de jambe en l’air, attitudes, arabescque, renversé e molti altri. Tutti questi passi necessitano...

L’efficiente equilibrio del danzatore è dovuto ai continui aggiustamenti motori messi in atto a seguito dell’elaborazione di una grande quantità di informazioni sensoriali.

La danza Hip-Hop è per natura energica e dinamica, se analizziamo il nome stesso “hip” sta per fianchi “hop” sta per salto quindi letteralmente, “fianchi che saltano”. Il salto è uno schema motorio di base, che ha almeno 2 componenti di equilibrio, in volo e in fase di atterraggio. L’equilibrio nella danza in generale, non...

Nell’immaginario comune una delle caratteristiche più riconosciute associate alla figura del danzatore è sicuramente la flessibilità. La capacità infatti di eseguire virtuosismi assumendo posizioni che mettono in risalto gambe alte e schiene flessuose viene vista come la quintessenza della danza ed è universalmente riconosciuto che essere flessibili ed elastici nella danza è talvolta necessario per...